Méditation guidée

meditation guidee stress relaxation

Et si nous prenions le temps de nous asseoir, volontairement?
Et si nous prenions le temps de respirer, simplement?
Parce que rien d’autre n’existe que l’ici et maintenant.

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Dans un monde où tout semble s’accélérer, où les hommes courent comme des fous après des rêves qu’ils ont déjà oubliés, la méditation apparaît comme une évidente nécessité.

Lorsque l’on s’assied en tailleur sur un zafu ou simplement sur une chaise, le mental, bercé par les mouvements d’une respiration paisible et par la juste attention accordée à celle-ci, se calme peu à peu, révélant l’infinie clarté de notre simple présence.

Si pratiquer seul 20 minutes par jour est déjà suffisant, rejoindre un groupe pour pratiquer ensemble génère des énergies encore plus puissantes.

Venez découvrir et pratiquer la méditation en groupe dans un lieu aménagé en plein centre-ville de Tournai.

Chaque mois, une méditation sonore* et une méditation en silence.

*Par méditation sonore, entendez méditation guidée par la voix et le chant, soutenue par divers instruments comme le tambour, le bol tibétain, la kalimba, le koshi, la guimbarde, etc.

Après un rapide tour de cercle, nous méditons habituellement pendant 50 minutes avant d’échanger nos ressentis, questions et expériences respectives autour d’une tisane.

Voici le programme jusque mai 2019:

4 septembre 2018: méditation sonore
18 septembre 2018: méditation en silence
2 octobre 2018: méditation en silence
16 octobre 2018: méditation sonore
6 novembre 2018: méditation en silence
20 novembre 2018: méditation sonore
4 décembre 2018: méditation en silence
18 décembre 2018: méditation sonore
8 janvier 2019: méditation en silence
22 janvier 2019: méditation sonore
5 février 2019: méditation en silence
19 février 2019: méditation sonore
12 mars 2019: méditation en silence
19 mars 2019: méditation sonore
2 avril 2019: méditation en silence
16 avril 2019: méditation sonore
29 avril 2019: méditation en silence
14 mai 2019: méditation sonore
28 mai 2019: méditation en silence

Horaires: de 19h à 20h30.

Toutes les séances, à l’exception du lundi 29 avril 2019, auront lieu le mardi.

Où ? Rue des Ingers 29/11, 7500 Tournai

Les places étant limitées, merci de me prévenir de votre venue au plus tôt par message privé ou sms.

Prix par séance: 10 €
Abonnement 10 séances: 80 €

Bienvenue à toutes celles et ceux qui désirent découvrir ou approfondir cette pratique aux innombrables vertus. Bienvenue aux aînés comme aux ados à partir de douze ans.

Que vous ressentiez le besoin de vous poser un instant pour trouver un peu de calme dans le tumulte du monde ou de tourner votre regard vers l’intérieur pour découvrir les racines du bonheur…

Je me déplace aussi volontiers dans les écoles, centres et entreprises.

Pour tout renseignement complémentaire, contactez-moi par téléphone au +32495196917 ou par e-mail via le formulaire de contact.